حل بسيط لمعالجة الام اسفل الظهر

بسم الله الرحمن الرحيم

حل بسيط لمعالجة الام اسفل الظهر

إلى كل من يعاني من ألام شديده في اسفل الظهر ( دسك ) غير متقدم يعني
الاصابه ما زالت في بدايتها أما إذا كانت الإاصابه متقدمه فتحتاج إلى عمليه
التبخير

في مشافي متقدمه حاليا في لبنان مثلا .

هذه طريقه بسيطه وسهله لكن تحتاج الى مثابره وصبر . قد تستغرب الطريقه لكنها مفيده جدا

وهناك حالات شفاء كامل بإذن الله تمت بفضل الاستمرار في هذه الطريقه ؟

أولا : يجب ان يكون عندك حبل حتى تربطه في حلقة سقف البيت الذي تعيش فيه

إذا لم يوجد حلقه في السقف يمكن إاستعمل سلم أو سيبه .

قم بشراء ماسورة مياه نصف إنش طول خمسين سم ثم ادخل الحبل داخل ماسورة المياه ثم قم بربط رأس الحبل

الى حلقة السيبه حيث يصبح شكلها كا ( علاقة الثياب )

قم بشراء إسفنج وقم بلفه على ما سورة المياه بشكل كامل .

ثانيا : يجب أن يكون معك شخص يساعدك مثلا زوجتك او اخوك او اختك او امك إلخ

ثالثا : يجب أن تشتري كريم من الصيدليه فولتاريل أو ما شابه لكي يساعد في عملية التدليك

يجب ان يكون عندك سشوار حتى نقوم بتسخين منطقة الاصابه

بسم الله نبدأ

أولا : إذا كان ألفصل صيفا هنا لا نحتاج إلى السشوار بل نقوم بالانبطاح على الارض ونعرض منطقة الاصابه فقط

الى الشمس مدة نصف ساعه اما إذا كان الفصل شتاء فنستعمل السشوار مدة ربع ساعه على مكان الاصابه

ثانيا : بعد الإنتهاء من التحميه عن طريق الشمس او السشوار نبدأ بوضع قليلا من كريم فولتا ريل او غيره على مكان

الالام ثم نقوم بعملية دلك لمدة ربع ساعه او اقل حتى يذوب الكريم داخل الجلد

ثالثا : بعد ذالك نقوم إلى الحبل وهنا أوصي يجب أن يكون معك أحد حتى يساعدك حتى لا تسقط السيبه عليك

ونكون بذالك جينا حتى نكحلها فعميناها !

رابعا : المرحله الأخيره هل رأيت مهرج السريك كيف يصعد الى السلالم ثم يعلق قدميه من عند الركب ثم يقوم بثني

الركب على الحبل أكيد رأيت مثل هذا ألمنظر كثير على التلفزيون ؟

هنا سنقوم بنفس العمليه قدماك معلقتان من الركب وهي مثنيه ورأسك باتجاه الارض

لا تجعل المسافه طويله بين رأسك وبين الارض يعني عشره سم كافيه

أما الان وبعد ان استقر وضعك مقلوبا في السيبه يجب على الشخص المساعد ان يبدأ بهزك بهدوء الى الامام والخلف

ولمدة عشر دقائق لكن اذا شعرت بتعب في رأسك يمكن ان تقصر المدة حسب
استطاعتك انت . بعدها إنزل بهدوء بمساعدة الشخص الذي هو معك ثم قم بالمشي
خمس دقائق

يجب أن تواظب على هذه الطريقه حتى تشعر بتحسن ملوحوظ عندها إذا اردت الزياده فزد .

ربما يقول قائل ليش ها تعقيد كله انا استطيع ان اتعلق بيدي وأتأرجح وانتهى الامر .

اقول له هذا صحيح لكن طريقتك تقوم بشد ثلثي العمود الفقري لكن الطريقه التي شرحناها آنفا تقوم بشد العمود الفقري كله

من اسفل الظهر وحتى اخر الرقبه

ارجو من الله ان اكون قد وفقت وافدت وحسبي الله ونعم الوكيل

مشكورة يا قمـــوــــ حل بسيط لمعالجة الام اسفل الظهر 4111112379

ـرررة